Ağız Hijyeni

Ağız hijyeni, diş ve çevre dokularının hastalık yapıcı etkenlerden arınmış, temiz ve sağlıklı bir görünüme sahip olmasıdır. Ağız bölgesi, sindirim sistemimizin giriş bölgesi olduğundan bu bölgenin hijyeni, sindirim sistemimizin geri kalan bölümlerinin ve dolayısıyla tüm vücudumuzun sağlığı açısından çok önemlidir. Sağlıklı bir ağız, şöyle bir görünüme sahiptir:

•Sağlıklı dişetleri pembe renktedir; koyu kırmızı, kanamalı, şişkin veya çekilmiş bir dişeti sağlıklı bir dişeti değildir.

•Dişler temiz görünümlü olmalıdır; bakteri plağı, çürük, diştaşı gibi oluşumlar olmamalıdır.

•Ağızda kötü bir koku olmamalıdır.

•Dilde pas ve çatlaklar, ağız içinde yara ve ağrılı bölgeler olmamalıdır.

Ağız hijyeni için günlük kişisel bakım şarttır. Bunun yanında kişinin 6 ayda bir dişhekimine gidip kontrol yaptırması da gelişebilecek problemlerin erken safhada tespit edilip minör girişimler ile tedavi edilmesi veya önlenmesi açısından önemlidir. Ağız hijyeni için dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

•Dişler günde en az iki kere (sabah kahvaltısından sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere), 2-4 dak kadar sürede, bütün diş yüzeylerinin temiz olduğundan emin oluncaya kadar, yumuşak dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır. Diş fırçası, diş yüzeyine 45 derecelik açıyla yerleştirilerek dişetinden ağız boşluğuna doğru süpürme hareketi ile kullanılmalıdır.

•Genellikle orta sertlikte bir diş fırçası, çoğu kişi için uygundur. Diş macununun da florür içerikli olması tercih edilir; piyasadaki bütün diş macunları florür içerikli olduğundan herhangi biri tercih edilebilir, ancak isminde “Tam Koruma” gibi bazı ifadeler olan diş macunlarında çeşitli beyazlatıcı ve mikrop öldürücü katkı maddeleri olduğundan daha faydalı olabilir.

•Diş fırçası etkin bir şekilde kullanılsa da diş aralarının temizliği eksik kalabilir. Bunun için diş ipi kullanımı uygundur. Bunun yanında diş aralarını da temizleyen jel formunda diş macunları veya dişhekiminizin tavsiye ettiği bir ağız gargarası da kullanılabilir.

•Ağızdaki bakterilerin %80’i dişler üzerinde değildir, bu nedenle dişler fırçalandıktan sonra dişetleri, yanakların iç kısımları, damak ve özellikle dil de fırçalanmalıdır.             

Ergin Yılmaz